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要注册QQ邮箱并下载手机版，可以通过以下步骤进行。

1、访问QQ邮箱的官方网站（https://mail.qq.com/）。

2、在网页右上角找到“立即注册”或“注册新帐号”按钮，点击后进入注册页面。

3、根据页面提示，填写相关信息，包括手机号、验证码等，然后设置密码。

4、提交注册信息后，如果成功，会收到一条短信提示。

5、回到官网，使用新注册的账号登录。

6、在官网首页或相关下载页面，找到“QQ邮箱手机版”或“下载”按钮，点击后根据页面提示选择适合的手机系统版本进行下载。

关于下载的链接，建议从QQ邮箱的官方网址进行下载，以确保软件的正规性和安全性，如有更多疑问，可咨询QQ客服获取帮助。